Petua Mengatasi Ketagihan Merokok

(sumber : gnbest.blogspot.com)

1. Melengah-lengahkan

     Tunggu lima minit.

     Katakan nanti dulu

2. Menarik nafas panjang

     Tarik nafas tiga kali secara perlahan-lahan

3. Minum air

     Minum air masak

     Elakkan minuman berkafein.

4. Menyibukkan diri

     Buat sesuatu bagi mengalihkan fikiran untuk melupakan rokok

5. Membasuh tangan

6. Mandi dengan kerap